快乐人生八条 -- 星月朦胧 -- [北方博客]

最近从网上听说快乐也有基点，而且可以通过后天努力，改变先天人格中的快乐感觉，激活基点，增加快乐的程度。据载，美国加州大学心理学家桑雅.吕波密斯基根据研究结果，提出八项切实可行的，能够有效提高快乐感觉的做法，本人总结定名为“快乐八条”，即心存感激，时时行善，品尝快乐，感戴良师，学习宽恕，爱家爱友，照顾身体和逆境自持。仔细品读这八条后，给它们一一加了注解。

1. 心存感激：感谢生命，感谢父母，感谢爱人，感谢朋友，感谢成功，感谢失败，感谢阳光，感谢风雨，感谢一切无论是带给我们快乐或者带给我们痛苦的经历，因为这些人和事丰富了我们的人生，赐予了我们快乐和幸福。

2. 时时行善：能够不断地给予和帮助别人，展示自己的善心和真情是一种幸福。在给予的时候，我们也收获了别人的感激和微笑。好心终有好报，乐于付出的人会比别人得到更多的快乐。

3. 品尝乐趣：生活中乐趣无处不在，只是需要有一颗心去体会，去品尝。不是每种乐趣都能轻易得到，有一些甚至隐藏在痛苦背后。所以，要有耐心，学会享受磨难背后的乐趣。

4. 感戴良师：从小到大，从学校到单位，我们遇到过无数良师益友，他们的一言一行影响着我们的一生。学会感激他们的付出，学会领悟逆耳的忠言，生活中将会有更多的快乐。

5. 学会宽恕：宽容地对待别人的不足，将会为我们赢得更多的朋友，获得更多的友谊。宽恕别人的同时也为自己开拓出新的天地，因为你的宽容令所有人愿意与你分享他们的快乐。

6. 爱家爱友：人非草木，孰能无情。一个快乐的人首先应该是一个充满浓厚爱意的人，热爱自己的家庭，关心自己的朋友，把亲情爱情友情当作一生中最珍贵的宝贝去呵护，去珍惜。

7. 照顾身体：身体是革命的本钱，拥有健康的身体，才有足够的精力去享受乐趣，有充沛的体力去面对工作和生活的压力，能够实现自己的人生梦想，带给自己无尽的快乐。

8. 逆境自持：生命的长河中，难免不遇到风风雨雨，顺境中微笑容易，逆境中顽强乐观却是难得。不要让一时的风雨挡住自己前行的步伐，不要为一时的磨难而惆怅。执著于自己的理想，终有一天会苦尽甘来，笑傲人生。

快乐人生八条不是一成不变的真理，不过有了这八条，我们至少拥有了一个良好的心态，会迎来一段幸福的人生。